减肥第55天瘦15.7斤分享每日吃法
来源：菜肴屋 阅读：1.58W 次
2022.4.8号体重128.5斤
今日6.1号112.8
终于打破平台期的113.6斤
第55天瘦15.7斤
期间放纵餐吃了6次（所以减得慢些）
同时没有运动（建议运动加饮食减肥是最快最好的效果）
每天自己做饭 要吃饭吃肉吃菜 可以吃包吃饼吃烧烤控制量，别吃油炸食品奶茶类与酒
用料
| 糊 | 适量 |
| 杂酿 | 100克 |
减肥第55天瘦15.7斤分享每日吃法的做法
早餐 吃糊
![减肥第55天瘦15.7斤分享每日吃法的做法步骤图 第2张]( "减肥第55天瘦15.7斤分享每日吃法的做法步骤图 第2张")
午餐 饭吃够才有力气减肥
![减肥第55天瘦15.7斤分享每日吃法的做法步骤图 第3张]( "减肥第55天瘦15.7斤分享每日吃法的做法步骤图 第3张")
晚餐吃了一个粽子 做法前两天发过
![减肥第55天瘦15.7斤分享每日吃法的做法步骤图 第4张]( "减肥第55天瘦15.7斤分享每日吃法的做法步骤图 第4张")
小贴士
减肥要吃饭 不要喝酒
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