📒已瘦22斤|减脂餐分享|减肥打卡Day1
来源:菜肴屋 阅读:2.56W 次
起始体重:129.4
减脂第1天:126.6
第一天启动日瘦2.8斤太开心了👏👏
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早餐🥣:全营养餐包
午餐🥩:西葫芦木耳炒鸡蛋➕牛排(附教程)
晚餐🌯:全营养餐包
喝水🍵:2000ml
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用料
西葫芦 | 1个 |
鸡蛋 | 1个 |
木耳 | 5朵 |
📒已瘦22斤|减脂餐分享|减肥打卡Day1的做法
早餐:全营养餐包
午餐:西葫芦炒鸡蛋木耳➕牛排
晚餐:全营养餐包
步骤如图
步骤如图
小贴士
碎碎念💭
减脂启动日第一天
没有什么太大的感觉呀
晚上十点多微微有点饥饿感
营养师说伴随微微饥饿感入睡
会增加瘦素的分泌
想想睡觉都可以燃烧脂肪
我就开心滴睡着啦
果然第二天😄睁眼就是惊喜
再接再厉💪🏻坚持28天
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