健康耐饿饼干 减肥代餐

周末整理冰箱，发现家里有很多有机食材
平时一样一样加工挺麻烦的，煮粥有得现吃，隔夜或冷掉就不好吃了。

刚好国庆贴膘需要减一下下肉肉
全麦面粉、燕麦和椰子油都是很好的耐饿食材，简直是完美组合！

用料  

健康耐饿饼干 减肥代餐的做法  

1. 全麦面粉先筛一下，再将所有食材用硅胶搅拌刀拌匀，直至无干面粉。

2. 30克面团搓圆按扁（如图）

3. 170度上下层加热中层25分钟

4. 完美，放凉就可以吃了😍

5. 满足，今天晚饭吃2块饼干+500克水

小贴士

零失败，新手都能做得很漂亮，完全没有小技巧

你做好了，记得一起和我分享哦！