当前位置:菜肴屋 > 自制美食 > 减肥食谱 > 最正宗的就是要减肥---油醋蔬菜沙拉做法大全,就是要减肥---油醋蔬菜沙拉的详细做法
手机版

就是要减肥---油醋蔬菜沙拉

来源:菜肴屋 阅读:2.6W 次
就是要减肥---油醋蔬菜沙拉的做法步骤图

不同于以往的蔬菜沙拉,只用了少量的千岛酱调味,主要使用现做油醋酱,现拌現吃,味道超级赞!正在减肥的亲们一定药试试这道菜。

用料  

橄榄油 3勺
白醋 1勺
黑胡椒粉 半勺
适量
蜂蜜 (可不加) 一勺
千岛酱 (装饰用) 少量
蔬菜 生菜,秋葵,洋葱,圣女果,韭黄,熟土豆片……
鸡蛋 一个

就是要减肥---油醋蔬菜沙拉的做法  

  1. 将所有蔬菜按照你喜欢的性状切好,放入一个大盆里(如果有秋葵,青椒,黑木耳等要先烫断生)

  2. 调油醋
    把橄榄油,醋,盐巴,黑胡椒倒在一个封口瓶里,使劲摇晃,让其乳化。

  3. 在乳化好的油醋里加入蜂蜜,并调节好适合自己的咸淡。

  4. 把酱汁倒入蔬菜盆里,摆好切开的鸡蛋,再用一点千岛酱或其他沙拉装饰

  5. 大功告成!这样一盘热量低,饱腹感十足。

    就是要减肥---油醋蔬菜沙拉的做法步骤图 第2张
本文链接:https://www.caiyaowu.com/zizhimeishi/jianfeishipu/1j7mm1.html
最近更新

Copyright © 2024. 菜肴屋 All right reserved. 浙ICP备20200215号-2

文字美图素材,版权属于原作者。部分文章内容由网友提供推送时因种种原因未能与原作者联系上,若涉及版权问题,敬请原作者联系我们,立即处理。