(不减肥)蔬菜沙拉
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初衷是减肥但实际还胖了6斤,我猛虎落泪了。
用料
生菜 | 2片 |
鸡蛋 | 1个 |
玉米粒 | 150克 |
秋葵 | 2根 |
黄瓜 | 半根 |
圣女果 | 5个 |
紫薯 | 1个 |
土豆 | 1个 |
贝贝小南瓜 | 半个 |
(不减肥)蔬菜沙拉的做法
1️⃣我是用的宿舍小煮锅。先把贝贝小南瓜,土豆,紫薯蒸熟后用勺子压碎装盘。把蔬菜洗净煮熟的鸡蛋切片后摆盘,最后撒上蔓越莓果干和切片秋葵。
这一次把土豆蒸熟后掏了个洞,往里面塞了紫薯泥和玉米粒以及百香果果肉。买了面包片里面夹着鳗鱼片当作主食。煮熟的藜麦和玉米用酱料拌一拌吃。黄瓜中间夹着煮熟的杏鲍菇片,蘸汁特别好吃。我是用醋酱油耗油加朝天椒做成的酱汁。特别入味!!
这个不同的在于贝贝小南瓜的吃法。贝贝小南瓜真是我吃过最好吃的南瓜晕掉!!!我连吃了几天都没有腻。我一开始就把贝贝小南瓜中心掏空后装上藜麦玉米和蔓越莓干,蒸出来的味道特别绝。
这是一份死掉的沙拉,我早上出门忘带了,晚上回去补拍的这一张他已经坏掉了。
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