夏日清爽减肥蔬菜沙拉
来源:菜肴屋 阅读:9.54K 次
炎炎夏日,多吃清爽的蔬菜不仅排毒还能解油腻。中午或者晚上来一碗蔬菜沙拉,肠胃运转起来~
用料
黄瓜 | 1根 |
西红柿 | 1个 |
生菜 | 1颗 |
紫甘蓝 | 半颗 |
香草味低卡调味汁 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
夏日清爽减肥蔬菜沙拉的做法
准备食材,黄瓜削皮切成块。
西红柿切成块。
生菜洗干净,切小点。
紫甘蓝洗干净,切丝。用热水烫了一下,总觉得洗不干净。
调味汁,放了这些。就不用放盐味精,沙拉酱了,这些足够了。
添加后,搅拌下。就可以吃啦~
小贴士
材料看个人喜好放哈,一个人不要做太多,想吃的时候再做,新鲜才最好!因为减肥就不要放沙拉酱热量高。
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