减肥减脂料汁蘸水

用料  

减肥减脂料汁蘸水的做法  

1. 减肥水煮菜和肉肉。金针菇，蘑菇，豆芽，青菜，娃娃菜，鸡胸肉，鸡蛋热量极低～配好吃的蘸料好吃极了❤️

2. 1 油泼面口味，麻辣烫口味：
   一大勺油泼辣子，花椒粉，生蒜末，蒸鱼豉油。拌蘑菇青菜吃，再就一块蒜🧄，爽极了热量又低～
   
   

3. 2 蒜茸娃娃菜口味：
   少油煎花椒和蒜末，小米椒，加入蒸鱼豉油两大勺和一勺蚝油，酱汁烧热出锅。金针菇和胸肉这样拌可以吃一大碗！

4. 3甜辣鸭脖口味，
   热油加花椒辣椒激出香味，加入煮好的鸡肉，像辣子鸡一样爆香。再加入水和甜酱油，糖，拌匀烧入味，出锅！