减脂期可以吃的芋头“蛋糕”
来源:菜肴屋 阅读:2.93W 次
无糖,无油。适合减脂期嘴馋时吃一下比较没有负罪感。
全麦面包三片,去边,适量牛奶泡一下就好
(不泡也没关系,酸奶做淋酱也不会干)
芋头蒸熟后,用叉子压成泥,少量多次加入适量牛奶调和成自己满意浓稠度做内馅儿。
随后将面包和芋泥夹起来,压压紧,淋上无蔗糖酸奶就可以开始吃啦。
喜欢甜口的芋泥里可以加入蜂蜜或糖,我减肥嘛,就不加了。而且酸奶其实也是甜的。
用料
芋头 | 适量 |
全麦面包 | 3片 |
牛奶 | 适量 |
无蔗糖酸奶 | 一袋 |
减脂期可以吃的芋头“蛋糕”的做法
我这个面包没泡牛奶,偏向蛋糕口感。跑了牛奶的,偏向千层口感。
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