减脂期可以解馋的苹果蛋糕
来源:菜肴屋 阅读:3.42W 次
自从发现了苹果蛋糕之后,就一发不可收拾,但是大部分配方热量都挺高,健身人士不敢多吃。经过几次调整,目前的比例我觉得蛮合适的。
用料
鸡蛋 | 4个 |
牛奶 | 70克 |
低筋面粉 | 50克 |
黄油 | 20克 |
白砂糖或者代糖 | 70克 |
中等大小苹果 | 2个 |
泡打粉 | 12克 |
减脂期可以解馋的苹果蛋糕的做法
第一步除苹果外所有食材混合搅拌,注意黄油提前融化
苹果削皮切块,不要太大也不要太小,1.5cm左右更容易烤熟烤软口感又好。
空气炸锅烤篮下垫烤纸,一层蛋液混合物,一层苹果粒,再叠加,直到食材全部放完。
空气炸锅提前预热,放入烤篮,150度烤40分钟
小贴士
快手,不用打发蛋糕,超级简单,健康又美味。用代糖的话,整个蛋糕800大卡。吃之前切成8块,每块热量大概100大卡,解馋不怕胖,吃完也超满足哦😄
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