减肥,2
来源:菜肴屋 阅读:1.06W 次
为了减肥而减肥,没啥大的志向,记录个罢了,这是昨天吃的
用料
蒸芋儿 160克90k | |
蒸南瓜100克 21k | |
蒸虾 8克 7k | |
银耳雪梨汤 300克 84k | |
红枣4颗 枸杞7.8颗 | |
赤藓糖醇 10克 | |
水果 | |
梨 70克35k |
减肥,2的做法
芋儿,南瓜,虾,一起都蒸了,
银耳就熬咯~
水果 饭后爽口没啥好说的,就很简单,很快手,能吃饱,能吃饱,热量低,热量低,
我懒,k就是千卡
一顿晚餐热量237
我也不知道这么一顿晚餐,营养到底好不好,我吃饱了,身体没有啥状况,还瘦了,就开心了,每天记录自己,希望你们也用的上,战友们啊~
小贴士
汤的糖我都放的少,红枣,梨,都有甜味,糖吃多了也不好,我觉得味道够了
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