减肥记录——Day 2
来源：菜肴屋 阅读：2.22W 次
空腹上称122.4，第一天瘦了1.5斤
空腹上称后喝温水200ml，
全天喝水1000ml，
下午三四点吃了一个苹果，
打卡运动：半小时打羽毛球，半小时呼啦圈，15分钟拉伸。
全天无米饭面粉，无饮料酒水。
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 吐司 | 2片 |
| 牛奶 | 1杯 |
| 菜 | 有什么吃什么 |
减肥记录——Day 2的做法
空腹上称122.4
![减肥记录——Day 2的做法步骤图 第2张]( "减肥记录——Day 2的做法步骤图 第2张")
吐司加鸡蛋加牛奶
![减肥记录——Day 2的做法步骤图 第3张]( "减肥记录——Day 2的做法步骤图 第3张")
有什么菜吃什么菜
![减肥记录——Day 2的做法步骤图 第4张]( "减肥记录——Day 2的做法步骤图 第4张")
有什么菜吃什么菜
![减肥记录——Day 2的做法步骤图 第5张]( "减肥记录——Day 2的做法步骤图 第5张")
小贴士
运动：打卡半小时呼啦圈+半小时打羽毛球+15分钟拉伸
当天瘦了1.2斤
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