低脂菜团子

一次可以多做一点蒸熟了冷冻保存。要吃就蒸一点，蘸酱吃绝绝子。

用料  

低脂菜团子的做法  

1. 胡萝卜削皮擦丝备用。

2. 黑木耳泡发，蘑菇去根洗干净，娃娃菜洗干净，豇豆洗干净。

3. 全部焯水捞出来，冲凉水。

4. 然后所有的蔬菜全部打碎放在盆里。

5. 加入虾皮和蚝油抓均匀就可以了。

6. 加入半碗玉米粉。可以加面粉更容易成团

7. 盘子里铺上油纸。

8. 抓一些蔬菜团成团放在玉米面里滚一滚。放入烤盘。

9. 放进蒸烤箱

10. 选择原气蒸15分钟。

11. 蒸好的样子。还可以吧

12. 拿一个尝尝。粗粮更健康哦。早上起来蒸两个再配一杯牛奶就好啦。