春季靓汤——小孩长高汤食疗方

【中医食疗营养师圆妈分享：海马田七茯苓增高汤 】          
      每年春天至夏季3-7月是孩子的加速生长期，平均长高1·37-3厘米，是秋冬季节的2倍。所以要想让孩子增高，作为父母一定要把握住3-5月这个增高的“黄金季节”！海马田七茯苓增高汤，可以辅助小孩长高，活血补血，强筋健体，增强体质。
      小孩长高汤食疗方（适合8⃣️-18岁孩子），炖2⃣️小时即可（中午，晚上各一碗)，此方适合3-4人饮用，一人1-2碗。

用料  

春季靓汤——小孩长高汤食疗方的做法  

1. 准备好药材，洗干净，浸泡15分钟。

2. 1.瘦肉洗干净，切块状，飞水过冷河，去除白沫。
   2.将药材洗干净，放进汤锅。

3. 按一人两碗的分量，加入适量的水，启动紫砂锅的煲汤模式：2小时。

4. 加一小勺盐，就能饮了。

5. 如果想汤更加清甜，田七可以放少一点。不过按中医师开的分量去煲，味道还可以接受，最好加一个蜜枣进去煲，更加清甜。