减脂、儿童|豌豆泥龙利鱼
来源：菜肴屋 阅读：6.89K 次
豌豆香气配上鱼肉脆嫩香滑，富含大量蛋白质，不管是老人小孩成人，吃了都很棒的一道菜
用料
| 龙利鱼 | 1块 |
| 新鲜豌豆 | 适量 |
| 牛奶 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 全能香料 | 少许 |
| 胡椒粉 | 少许 |
减脂、儿童|豌豆泥龙利鱼的做法
龙利鱼洗净，切3块，锅内热油中火煎5、6分钟翻面再煎2分钟至两面金黄，加盐，加胡椒粉（时间不宜太久哦，不然会老）
![减脂、儿童|豌豆泥龙利鱼的做法步骤图 第2张]( "减脂、儿童|豌豆泥龙利鱼的做法步骤图 第2张")
豌豆锅内煮熟，加入料理机中，加牛奶，少许海盐打均匀装入碗里，夹入龙利鱼，撒上全能香料即可
![减脂、儿童|豌豆泥龙利鱼的做法步骤图 第3张]( "减脂、儿童|豌豆泥龙利鱼的做法步骤图 第3张")
特别春天的一道菜
![减脂、儿童|豌豆泥龙利鱼的做法步骤图 第4张]( "减脂、儿童|豌豆泥龙利鱼的做法步骤图 第4张")
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