#辅食#🍀米饭披萨🍀12个月+
来源:菜肴屋 阅读:3.3W 次
一个迷你披萨既能给宝宝补充丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和还能补锌、补钙。蔬菜可以任意选择宝宝喜欢的彩椒、番茄、洋葱,还可以加点熟肉末,自制香肠,或者自制午餐肉。
我做的是两个人的量,如果只是给宝宝吃,可以减量做
用料
米饭 | 150克 |
奶酪 | 40克 |
胡萝卜 | 20克 |
西兰花 | 20克 |
熟玉米粒 | 20克 |
虾 | 两只 |
鸡蛋 | 1个 |
#辅食#🍀米饭披萨🍀12个月+的做法
准备食材
胡萝卜、西蓝花和虾分别用水焯熟。玉米粒用水焯软
奶酪切成片。西蓝花、胡萝卜、玉米粒和虾切碎。鸡蛋打散
把一半的米饭放到保鲜袋里,捏成球,捏的紧实点,拿出来轻轻按压成米饼,中间按出一个小坑。锅里开小火,刷薄薄一层油,把米饼上下均匀的刷上蛋液,放在锅里。
上面放上西蓝花胡萝卜和虾,最后放上奶酪,盖盖焖3-5分钟,直至蛋液凝固,奶酪融化。全程要小火,小心糊锅。
我每天的日常就是照顾我的宝宝,做各种各样的辅食,如果你也是宝妈,你也在给宝宝做辅食,欢迎你来加我!让我们一起喂养出一个健康的宝宝😄
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