小米蔬菜浓汤
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这样一碗养胃浓汤,我在里面加了很多营养丰富的蔬菜。小米开胃好吸收,可以加快宝宝的新陈代谢,西兰花大量的膳食纤维可以缓解便秘。
用料
小米 | 40克 |
洋葱 | 15克 |
胡萝卜 | 30克 |
土豆 | 60克 |
西兰花 | 30克 |
小米蔬菜浓汤的做法
1️⃣准备好食材
2️⃣小米洗净浸泡1小时,放入辅食机加400毫升水,打成细腻的小米汁
3️⃣倒入锅中小火熬煮15分钟
4️⃣胡萝卜和土豆洗净去皮切丁,洋葱切丁
5️⃣ 西兰花洗净焯水后捞出
6️⃣锅内刷一层油,倒入洋葱煸炒出香味,加入胡萝卜和土豆丁,炒出断生后盛出
7️⃣倒入小米汤稍煮一会,最后加西兰花出锅。
8️⃣成品
9️⃣一碗营养均衡的养胃浓汤就做好了
小贴士
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