秋季养生粥集合
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用料
这些材料,一般容易熟的后放。加水的比例大约为8倍左右(根据自己洗好),烹煮时间35分钟100℃反转速度1。如果要最后打磨,红枣必须去核。豆类要提前隔夜泡好。 | |
秋季养生粥集合的做法
豆子隔夜泡。红枣去核,后放。
黄豆提前泡,红枣去核,先煮黄豆和小米。
黄豆、花生和百合,提前泡好。
莲子,红豆,绿豆提前泡好。最后几分钟可加冰糖。
薏米,黄豆,红豆提前报好,红枣去核。
糙米泡的时间要更久一点。
这个配料都要提前泡好。最后几分钟可加冰糖。
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