功效为：健脾、涩肠、止泻莲子和芡实均有健脾胃、去湿气的作用。芡实用量为莲子一半即可。脾胃虚弱的人日常可以常吃莲子。来源：《健康之路》，学习记录用
用料
芡实莲子粥的做法
将食材放入水中熬煮，对于脾胃虚弱的人有益
