芡实百合莲子排骨汤
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因为秋季是最干燥的季节,干燥易伤人体津液,而津液在身体正起着滋润濡养作用。肺主行水,负责将津液送达全身皮毛肌腠以濡润之;同时,肺也主皮毛,所以多喝润肺滋阴的汤水,皮肤自然滋润滑嫩。
用料
芡实 | |
莲子 | |
百合 | |
蜜枣 | |
排骨 | |
盐 |
芡实百合莲子排骨汤的做法
排骨洗净,然后放入凉水中,大火煮开沸腾3~5分钟后将水倒掉,目的是去除排骨的血水和减少油脂。
洗净莲子、芡实、百合、蜜枣(百合不需要提前浸泡)
所有材料入锅,加入适量清水,大火煮开后转小火煲1小时。
出锅前下盐调味即可。
小贴士
1.此汤一般人群(包括孕妇)皆可食用,特别适合皮肤干燥的朋友。
2.小馆有搭配好的煲汤材料包,份量调配好并独立包装,若平日时间紧张、没空逛市场的朋友欢迎到小馆选购。
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