安神补脑➰莲子百合芡实汤

莲子百合芡实汤  有着很好的安神补脑的功效，对于精神衰弱、失眠多梦、心烦气乱的人食用 有助于养血安神、提高睡眠质量。
也可补中益气，对于中气不足所导致的精神倦怠、情绪低落有很好疗效。
还能够润肺止咳，对于肺燥导致的咳嗽、咳痰都有着很好的预防和缓解。

用料  

安神补脑➰莲子百合芡实汤的做法  

1. 干料泡30分钟，用瘦肉或龙骨焯水后，一起煮1个半小时，我用电饭锅煮汤键2小时 就行了。
   

2. 我用了排骨头，烫过开水后煮出来的汤基本没什么油。这个份量是2-3人用，材料按人头适量增减哦