快速低脂柠檬酸辣荞麦面
来源：菜肴屋 阅读：1.83W 次
减肥期间把荞麦面吃出百变花样！
用料
| 荞麦面 | 100克 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 柠檬 | 两片 |
| 生抽 | 一勺半 |
| 香菜 | 若干根 |
| 小米辣 | 适量 |
| 菠菜 | 一小把 |
| 紫甘蓝 | 若干片 |
| 蒜 | 一头 |
| 醋 | 一勺 |
| 蚝油 | 半勺 |
| 香油 | 适量 |
| 芝麻 | 适量 |
| 杏鲍菇 | 一到两个 |
快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法
准备拌菜
![快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法步骤图 第2张]( "快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法步骤图 第2张")
把杏鲍菇和菠菜烫熟
![快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法步骤图 第3张]( "快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法步骤图 第3张")
蒜➕小米辣
![快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法步骤图 第4张]( "快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法步骤图 第4张")
香菜➕生抽一勺半
![快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法步骤图 第5张]( "快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法步骤图 第5张")
醋一勺
![快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法步骤图 第6张]( "快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法步骤图 第6张")
蚝油半勺
![快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法步骤图 第7张]( "快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法步骤图 第7张")
柠檬两片
![快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法步骤图 第8张]( "快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法步骤图 第8张")
清水一勺
![快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法步骤图 第9张]( "快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法步骤图 第9张")
芝麻和盐适量
![快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法步骤图 第10张]( "快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法步骤图 第10张")
荞麦面热水下锅煮五六分钟就可以！捞出过冷水两到三遍，会特别劲道！
![快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法步骤图 第11张]( "快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法步骤图 第11张")
放配菜和料汁
![快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法步骤图 第12张]( "快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法步骤图 第12张")
拌好！就可以啦！超级饱腹，酸爽开胃！
![快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法步骤图 第13张]( "快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法步骤图 第13张")
小贴士
只要是时令蔬菜就可以！盐和小米辣可以根据自己的口味放！
减肥也可以吃的很好的！
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