瘦成闪电⚡️～一学就会～开胃荞麦面
来源：菜肴屋 阅读：1.11W 次
减脂平台期，📍超低热量📍超高饱腹感📍
简单易上手，我一般是作为早餐和晚餐
用料
| 荞麦面 | 150克 |
| 黄瓜 | 1/3根 |
| 蒜 | 2-3瓣 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 生抽 | 2勺 |
| 白醋 | 半勺 |
| 白开水 | 3-5勺 |
| 辣椒粉 | 半勺 |
| 盐 | 2-5克 |
瘦成闪电⚡️～一学就会～开胃荞麦面的做法
1、黄瓜切丝，大蒜切末
![瘦成闪电⚡️～一学就会～开胃荞麦面的做法步骤图 第2张]( "瘦成闪电⚡️～一学就会～开胃荞麦面的做法步骤图 第2张")
2、准备酱汁：生抽两勺，白醋半勺，盐少许，辣椒粉半勺，蒜末，白开水，搅拌均匀即可
![瘦成闪电⚡️～一学就会～开胃荞麦面的做法步骤图 第3张]( "瘦成闪电⚡️～一学就会～开胃荞麦面的做法步骤图 第3张")
3、无油版煎蛋
不粘锅全程小火，锅热打入鸡蛋，凝固后翻面，可撒些许胡椒粉
4、煮面
荞麦面煮熟捞出，过冷水，出锅拌匀就可以开动啦![瘦成闪电⚡️～一学就会～开胃荞麦面的做法步骤图 第4张]( "瘦成闪电⚡️～一学就会～开胃荞麦面的做法步骤图 第4张")
小贴士
凉拌用的面不要煮太久
鸡蛋也可加油煎
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