粗粮可以帮忙消化改善便秘,帮助肠道蠕动。一款大人小孩都适合的主食
用料
荞麦苦麦粗粮馒头的做法
用温水和面,等待醒发
发了两个小时比较松软了,擀成长条,切块
这是成品,这么发得不是十分好
有点糯糯的口感,嚼起来很香,比较有韧性
这样解决了一顿饭