生酮焗饭尽情享瘦呀
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![生酮焗饭尽情享瘦呀的做法步骤图]( "生酮焗饭尽情享瘦呀的做法步骤图")
今天晚餐做了一桌的生酮餐，主食也不例外哦
用料
| 芝士 | 2片 |
| 魔芋米 | 1盒 |
| 西兰花 | 3朵 |
| 洋车前子壳粉 | 10克 |
| 黑胡椒 | 1勺 |
| 椒盐粉 | 1勺 |
生酮焗饭尽情享瘦呀的做法
西兰花切碎，和魔芋米，洋车前子壳粉混在一起，加入椒盐和黑胡椒，搅拌均匀
在烤盘中整理一下，铺上两片芝士片
烤箱预热，180度上下火烤20分钟
出炉后和芝士搅拌均匀，味道不够再加调料
魔芋米容易有嚼塑料的感觉，用这种做法比较不会，烤的方式能带走多余的水分，和芝士充分混合一起口感比较软糯，很像米饭的口感
![生酮焗饭尽情享瘦呀的做法步骤图 第2张]( "生酮焗饭尽情享瘦呀的做法步骤图 第2张")
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