【减脂推荐】低卡饱腹三色糙米肉松饭团
来源：菜肴屋 阅读：1.66W 次
![「减脂推荐」低卡饱腹三色糙米肉松饭团的做法步骤图]( "「减脂推荐」低卡饱腹三色糙米肉松饭团的做法步骤图")
调整饮食结构，健康减脂的践行者
减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀
💌 2718905271【分享接地气的减脂技巧】
用料
| 三色糙米饭 | 350g |
| 鸡肉松 | 30g |
| 杂蔬 | 100g |
| 蟹柳 | 5个 |
| 海苔 | 1片 |
【减脂推荐】低卡饱腹三色糙米肉松饭团的做法
准备好上述食材，我做了5个
![「减脂推荐」低卡饱腹三色糙米肉松饭团的做法步骤图 第2张]( "「减脂推荐」低卡饱腹三色糙米肉松饭团的做法步骤图 第2张")
三色糙米饭前一晚临睡前预约时间煮好
杂蔬和蟹柳焯水
糙米饭加入杂蔬，倒入少许油醋汁搅拌均匀
![「减脂推荐」低卡饱腹三色糙米肉松饭团的做法步骤图 第3张]( "「减脂推荐」低卡饱腹三色糙米肉松饭团的做法步骤图 第3张")
三角饭团模具装入一半糙米饭，加入适量鸡肉松和一个蟹柳（对半切），再装满糙米饭，盖上盖子压紧实
![「减脂推荐」低卡饱腹三色糙米肉松饭团的做法步骤图 第4张]( "「减脂推荐」低卡饱腹三色糙米肉松饭团的做法步骤图 第4张")
饭团底部贴上长短适中的海苔条就好啦
![「减脂推荐」低卡饱腹三色糙米肉松饭团的做法步骤图 第5张]( "「减脂推荐」低卡饱腹三色糙米肉松饭团的做法步骤图 第5张")
低卡饱腹又营养，减脂期推荐
![「减脂推荐」低卡饱腹三色糙米肉松饭团的做法步骤图 第6张]( "「减脂推荐」低卡饱腹三色糙米肉松饭团的做法步骤图 第6张")
本文链接：https://www.caiyaowu.com/zhushi/fantuan/v25yrq.html
