饱腹低脂的黑米饭团
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用料
黑米 | 一杯(电饭锅配的量米杯 |
鸡蛋 | 一个 |
糯米 | 一小把 |
生菜 | 一片 |
油条 | 一根 |
火腿肠 | 一根 |
邱比沙拉酱 | 两勺 |
饱腹低脂的黑米饭团的做法
黑米和糯米洗干净加水放电饭锅煮熟,平底锅煎一个鸡蛋备用,生菜洗干净晾干、火腿肠切好备用。黑米煮熟了之后拿出来。案板铺一层保鲜膜,把黑米倒下去铺平,加入沙拉酱,鸡蛋,火腿肠,生菜油条。(油条要撕碎。)然后卷起来压紧实些不会散,最后切成两半就可以开吃了
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