产后简单好吃饱腹的没有糯米的蜂蜜黑米黑麦粗粮饭团

产后怕胖～粗粮饭吃起来！

用料  

产后简单好吃饱腹的没有糯米的蜂蜜黑米黑麦粗粮饭团的做法  

1. 准备好粮食和矿泉水
   （粗粮都可以）

2. 把粮食淘洗两遍放电饭锅里加上生命的源泉～正常煮饭   

3. 自动跳了以后多闷一会～可以吃了
   （提前把粗粮们泡一夜更好，会软糯一些，我没泡，我喜欢吃硬一点的 就直接煮了）

4. 保鲜膜平铺，放温热的饭 加蜂蜜，包上捏瓷实，就好了！大小自己随意

5. 咬一口甜甜丝丝的挺好吃，非常有嚼头，喜欢口感软糯的也可以换成糯米！ 一次可以做很多，一颗饱腹 吃不完冻冰箱 ，随时可以热了吃