鸡丝荞麦面-低卡减脂饱腹强

用料  

鸡丝荞麦面-低卡减脂饱腹强的做法  

1. 冷水煮鸡胸，放几片姜，一勺料酒，水开后，煮几分钟，关火，余温焖熟（这样不容易太柴）
   

2. 找一个综艺，开始撕鸡撕
   

3. 1.煮荞麦面（网上放魔芋面，我家没有，而且这个荞麦面我算过热量已经很低了）
   2.黄瓜切丝，胡萝卜去皮切丝
   3.煮好的面依次放入黄瓜丝、胡萝卜丝、鸡丝、拌入：生抽1，老抽1，蒸鱼豉汁1，耗油1，醋3勺，撒上熟白芝麻（拍照打卡）

4. 开吃(*๓´╰╯`๓)♡

小贴士

1.原菜谱是网上看的一个低卡魔芋面，家里没有。只有荞麦面，简单算了下，这样一顿热量已经很低了，作为健身减脂餐合适，减肥还是得循序渐进，我怕一下子热量太低，身体受不了。
2.第二天吃，可以前一天撕鸡胸，第二天煮面同时切丝什么的，10分钟就吃上了。
3.愿意吃辣可以将耗油换成油泼辣子。