超简单的低脂粘豆包
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家里有啥豆类都统统放上吧!减脂必备!五谷杂粮营养丰富还不怕胖,用了赤藓糖醇,口感甜甜,0卡路里,等啥赶紧做起来吧!
用料
面粉 | 克 |
芸豆 | 克 |
红豆 | 克 |
绿豆 | 克 |
豇豆 | 克 |
黑豆 | 克 |
黑米 | 克 |
莲子 | 克 |
红枣 | 颗 |
家里各种豆 | 克 |
赤藓糖醇 | 克 |
超简单的低脂粘豆包的做法
豆子适量,抓几把,统统放里面,泡一夜,第二天直接上锅蒸熟。本身豆子吸水了所以蒸的时候水要少放。随时开锅看看不能糊也不能太湿
和面放点酵母醒发,搞成小剂子,擀越薄越好
蒸熟之后拌上赤藓糖醇,甜度自己掌握,可以尝尝。稍微拌点糯米粉。开包
包好后底部摁个小坑,方便熟
包的不是很好
全部的了。
上锅蒸15分钟闷5分钟。出锅
咬一口,糯米粉放少了哈哈下次多拌一点。
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