超简单的绵密低脂！红豆沙

因为想做抹茶红豆欧包！
又觉得市售的太甜热量太高！
于是自己做少糖少油却依然很好吃的红豆沙！
不用提前隔夜泡发红豆！简单快手！
此配方的量可用3-4次
面包蛋糕包子里都能放！超级简单实用！
我的低脂抹茶红豆欧包👉🏻：

用料  

超简单的绵密低脂！红豆沙的做法  

1. 泡红豆2h  或者稍微洗一下

2. 放水高过红豆约0.5cm  高压锅上汽后蒸30min

3. 出锅后把碗里的红豆拌匀 加水放入搅拌机打5min

4. 搅拌机内的加水量如图

5. 这是只打了3min的豆沙 所以建议5min

6. 炒豆沙！      油和糖都分三次倒入     开最小火 耐心地不停翻炒

7. 炒至觉得它不再湿湿地黏在锅上即可 ，如图

小贴士

1.放入保鲜盒保存！可以用超久！各种食物里都能加
2.此方为低糖低脂的方子 且 味道也很好！