促进肠胃蠕动的木耳鸡片饭
来源：菜肴屋 阅读：1.13W 次
![促进肠胃蠕动的木耳鸡片饭的做法步骤图]( "促进肠胃蠕动的木耳鸡片饭的做法步骤图")
惬意的晚餐时间，来一碗木耳鸡片饭，用木耳独有的纤维素和植物胶原，驱赶身体多吸收的脂肪，促进肠道蠕动。
用料
| 鸡胸肉 | 一块 |
| 木耳 | 80g |
| 大米 | 40g |
| 盐 | 少许 |
促进肠胃蠕动的木耳鸡片饭的做法
鸡胸肉提前用酱油、砂糖、麻油、料酒腌制；密封冷藏保存
木耳提前两小时泡发，再用清水洗掉杂质。
大米洗净倒入养生杯中，加入清水。
盖上盖子加热25-30分钟，水沸腾后加入鸡肉、木耳少许盐。
![促进肠胃蠕动的木耳鸡片饭的做法步骤图 第2张]( "促进肠胃蠕动的木耳鸡片饭的做法步骤图 第2张")
再加热20分钟即可
![促进肠胃蠕动的木耳鸡片饭的做法步骤图 第3张]( "促进肠胃蠕动的木耳鸡片饭的做法步骤图 第3张")
本文链接：https://www.caiyaowu.com/zhushi/fan/723le4.html
