银鱼韭菜鸡蛋饼
来源:菜肴屋 阅读:2W 次
银鱼味甘,性平,能益脾胃,补气润肺。用于脾胃虚弱,消化不良,小儿疳积,营养不良,虚劳咳嗽,干咳无痰。银鱼尤适宜体质虚弱、营养不足、消化不良者、高脂血症患者、脾胃虚弱者、有肺虚咳嗽、虚劳等症者食用。
银鱼营养非常丰富,高蛋白、低脂肪,老少皆宜。用银鱼煎个鸡蛋饼,既可以当菜又可以当主食。
用料
银鱼 | 120克 |
韭菜 | 160克 |
鸡蛋 | 6个 |
盐 | 1勺 |
油 | 1勺 |
白酒 | 1勺 |
银鱼韭菜鸡蛋饼的做法
银鱼买回来,用清水过一下
加入白酒,除去腥气
再加入盐,翻拌均匀,浸盐一会儿,入入味道
韭菜洗干净,切成碎末
打入鸡蛋
搅拌均匀
加入盐,拌匀
最后将已经浸盐过的银鱼,倒入鸡蛋液中,翻拌均匀
冷锅烧热,加入适量的油
等油烧热后,倒入银鱼韭菜鸡蛋液,改慢火,慢慢煎熟一面,不要急于翻动
等一面煎熟后,慢慢地翻过来继续煎熟另一面
一张漂亮的银鱼韭菜鸡蛋饼,既可以当菜也可以当饭 ,简单健康营养
一人一张,开吃啦
小贴士
1️⃣一定要慢火煎熟,中间尽量不要翻动哦。
2️⃣没有白酒,改用料酒也可以。
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