芹菜虾皮蛋饼
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芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎,营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。其中,叶中胡萝卜素含量是茎的88倍;维生素C的含量是茎的1 3倍;维生素B1是茎的17倍;蛋白质是茎的11倍;钙超过茎2倍。可见,芹菜叶片的营养价值的确不容忽视。
用料
鸡蛋 | 1只 |
虾皮 | 少许 |
芹菜叶 | 一把 |
面粉 | 两大勺 |
盐 | 适量 |
水 | 适量 |
芹菜虾皮蛋饼的做法
虾皮放入清水,清洗干净,控干水分。
芹菜叶洗净,放入开水中烫软即可。
锅中放入少许油,将虾皮炒至金黄,炒过的虾皮可去腥味。
芹菜叶剁碎。
将虾皮,芹菜末放入碗中,打入一个鸡蛋。
加入两勺面粉,少许盐,搅拌均匀。加适量清水调成面糊。
平底锅刷少许油。
倒入面糊,转动锅子,摊成圆饼,煎至两面金黄。
搭配蕃茄酱汁食用更美味哟😜
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