紫薯饼(无需烤箱)
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本人比较喜欢吃红薯类的粗粮,正好周末了,外面又下着雨,窝在家里不知干嘛。心血来潮想尝试一下做个紫薯饼,在没有烤箱的情况下,只能用我最爱的不粘锅了(平时煎鸡胸肉简直棒极了)。好了,下面就是我的做法了,由于半路才想到拍照,而且只有我一个人,就随便拍了几张,其实做出来成品还是不错的😂😂
用料
紫薯 | 1个 |
红薯 | 半个 |
面粉 | 一碗 |
牛奶 | 适量 |
白砂糖 | 适量 |
坚果 | 适量 |
紫薯饼(无需烤箱)的做法
先把红薯和紫薯蒸熟,用叉子撵碎,搅拌在一起,(蒸红薯的时候可以和面)
感觉只放薯类太单一,就放了一些坚果,是那种袋装的每日坚果,里面有核桃,腰果,榛子,蔓越莓,葡萄干,蓝莓……都弄碎了和紫薯搅拌在一起。顺便加入白糖和牛奶,可以根据自己的喜好添加。
蔓越莓 葡萄干 蓝莓 都切碎了
然后就做成一个一个的小饼,放在平底锅里,可以根据自己的需求选择放油的多少。我只放了一点点,但由于是不粘锅,做出来显得油很多。
刚出锅的,咬上一口。嗯!棒极了!
小贴士
与众不同的是放了半个红薯,是因为紫薯质地比较硬,而且没有红薯甜。加入少量的红薯既可以提高紫薯的甜度,又能有糯糯的感觉。另一个绝妙之处是坚果的加入,我们都知道紫薯的主要成分就是碳水,加入适量的坚果之后,既有不饱和脂肪酸,又有一定的维生素,可以说是大大的提高了其营养价值。
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