杨梅罐头

杨梅中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍，对于宝宝的成长发育也是很有好处的，此外杨梅中杨梅含有多种有机酸，可以帮助促进宝宝食欲。
另外杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，预防宝宝便秘问题的发生。杨梅维生素C的含量十分丰富，可以给小宝宝吃一点，但是吃之前要用盐水多泡一段时间，彻底清洗干净。夏季给宝宝吃杨梅，消食祛暑。不过杨梅味道比较酸，可能会刺激宝宝娇弱的肠胃，所以小宝宝要适量食用。

用料  

杨梅罐头的做法  

1. 分分钟搞定不爱吃饭的小宝宝

2. 准备好食材

3. 先用清水清洗，再用盐水浸泡20到30分钟。

4. 根据个人口感 喜欢吃甜的可以多放

5. 一定要小火慢熬哦！
   

6. 促进肠胃蠕动的杨梅罐头就做好了开动吧~
   吃完记得要漱口哦！

小贴士

杨梅的食用禁忌
1.杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，故溃疡病患者要慎食。

2.杨梅性温热，牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。

3.糖尿病患者忌食杨梅，以免使血糖过高。