65 紫薯山药汁

紫薯山药汁是当下最流行的一种健康饮品，它的主要原料就是紫薯和山药，这种饮品色泽淡紫，温暖诱人，而且保留了两大食材中的大部分营养。
平时适量喝一些紫薯山药汁，能吸收丰富的纤维素，可以加快肠胃蠕动，也能清除肠道中积存的黏液机器以及腐败类物质，能加快人体内多种毒素的排出，既能预防细胞癌变，又能让人体保持大便通畅，还能减少多种肠胃疾病的发生。
紫薯山药汁还能滋养肌肤，它不但含有大量的黏液蛋白，还含有一些天然多糖和多种对人类皮肤有明显滋养作用的维生素和微量元素，既能促进皮肤细胞再生与代谢，也能增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老，可以有效减少皱纹、色斑以及痘痘等多种不良症状发生。

用料  

65 紫薯山药汁的做法  

1. 紫薯和山药 去皮  切小块，放入主锅

2. 加水
   
   设定20分钟/100度/速度小勺  烹煮（如果需要蒸东西，温度键设置varoma）

3. 烹煮完成
   
   设定2分钟/速度5→10（2秒后提速到速度10）打磨
   

4. 打磨完成

5. 倒出，非常细腻爽滑，趁热饮用