百合银耳汁

燕窝，
顾名思义是燕子的窝，
当然不是咱家常见到的那种燕窝了。
而是一种特殊的燕子——金丝燕的窝。
金丝燕一般会用唾液和自己的羽毛筑窝，
据说唾液不足时，
还会咔出燕子的血液。
另外，
由于燕窝一般筑在沿海的崖洞内，
采摘非常困难，
有时会令人付出生命的代价，
这些都是燕窝价格昂贵的原因了。
也是由于燕窝价格昂贵，
不是普通百姓消费的起的，
那咱们就用银耳来代替吧！

银耳具有极强的滋阴补肾的功效，
是女性滋阴润肺、美容养颜佳品。
其营养价值可与燕窝媲美，
被称为“平民燕窝”。
今天这款养生饮品是我为各位姐妹们准备的，
滋阴润肺养颜，
不得不试哦！
听到名字时，
你们都想到了熬的润润滑滑的银耳羹了吧？
银耳羹确实是比较家常的养颜滋阴佳品，
不过要想熬出理想的效果，
咋也要2小时左右，
所以很多上班族的MM都不能享用。
今天双双给大家推荐一种快速的方式，
让你在30分钟内喝上银耳羹，
做法是一键式，
简单的很，
厨房小白一样轻松搞定，
早晨熬一壶，
装入保温杯慢慢享用，
一定让你喝的嫩嫩的、美美的！

用料  

百合银耳汁的做法  

1. 原料：
   银耳一大朵25克，大枣3棵，百合10克，枸杞适量
   （可以根据个人喜好添加，别少了银耳和枸杞即可，银耳是主料，枸杞是上色的。还可以放点莲子、冰糖）
   （银耳、百合干、大枣等提前浸泡）

2. 豆浆机内放入1100克清水。
   银耳提前浸泡2小时，洗净，去掉根部，放入豆浆机内。

3. 大枣去核，与枸杞一起放入豆浆机内。

4. 百合干提前浸泡，洗净，放入豆浆机内。

5. 材料齐全了。
   （清水加到上水位与下水位之间即可）

6. 开启豆浆机玉米汁功能。
   （没有这个可以选择普通豆浆功能，我是感觉银耳的硬度不如黄豆，所以选择了玉米汁）

7. 大约30分钟后，工作完成。

8. 工作完成后，会有一层浮沫，用勺子将其撇去，加入适量冰糖调味即可。
   （因为加了大枣，所以不放糖也有甜味，要是不想长胖就直接饮用吧）

9. 装杯，开始享用吧！

小贴士

1、清水要在上下水位之间。
2、银耳提前浸泡2小时左右，其他干的食材也要提前浸泡。
3、加入适量冰糖调味更好喝。