蓝莓山药 一餐可以吃掉一捆山药
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山药是山中之药、食中之药。人类所需的18种氨基酸中，它含有16种，是很好的食材。
但便秘的人不易多吃。我自己很喜欢山药的口感，我们家人也都比较喜欢，所以做的频次比较高。
这也是一道快手菜，厨房小白也绝对不会翻车哦！
用料
| 铁棍山药 | 2根 |
| 蓝莓酱 | 2勺 |
| 蜂蜜 | 适量 |
| 酸奶/牛奶 | 适量 |
| 蓝莓 | 适量 |
蓝莓山药 一餐可以吃掉一捆山药的做法
切好山药
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中火蒸20分钟
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没有料理机的可以压烂
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一部分摆山药塔，一部分做山药泥
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酸奶 山药 蓝莓酱一起用料理机打成泥，然后摆盘
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淋上蜂蜜
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色香味俱全
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