六黑豆浆 妈妈不再担心我的胃了

原材五常黑米：五常黑米是黑龙江五常市出产的品牌黑米。其颗粒饱满、质地坚硬、色泽清白透、饭粒油亮、香味浓郁，素有“贡米”之称

  绿芯黑豆：黑豆为蝶形花科，属一年生草本植物黑豆有不同种类，青仁、白仁、黄仁都有，其中皮黑而身绿色（青仁）的营养价值更为丰富

  黑芝麻：富含脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。经常食用，可以增加体内黑色素，有利于头发生长

  黑小米：黑小米含有丰富的氨基酸，特别是人体必需的色氨酸、亮氨酸等。黑小米无论是煮饭或熬粥都是容易被人体消化吸收，尤其适合于孕妇、婴幼儿和病弱体虚人群食用。

黑花生：黑花生是内含钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰和8种维生素及19种人体所需的氨基酸等营养成分，还富含硒、铁、锌等微量元素和黑色素的新品种

  黑加仑：黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。调节人体生理功能，增加免疫能力，同时还有美容、减肥作用

   做法：把原材提前泡上一夜    水的比例1:10   放入豆浆及按启动键就可以了呢

用料  

六黑豆浆妈妈不再担心我的胃了的做法  

1. 准备好原料    可以搭配油条  饼干   鸡蛋  面包等等

2. 提前泡上一晚上，第二天早晨就可以放入豆浆机中按下打豆浆键就可以了呢

3. 如右图

4. 这样更清楚呢

小贴士

这些原料要提前泡效果会更好哦    逢黑必补    以前亏的我要补回来就来试试吧