用料
养生黑谷的做法
将所有谷物洗净，放入炖锅，加一碗半水，睡前预约定时，起床后将煮熟的谷物连同汤一起倒入搅拌机，放入白砂糖，就可以啦~
小贴士
睡前放入炖锅，就包含了“泡”这个过程水量根据所放的谷物和自己想要的浓稠度可以进行适当增减
