营养早餐 | 红薯杏仁拿铁

忙碌工作人的早餐几乎都在路上完成，用一杯香浓的红薯杏仁拿铁代替路上的早餐，饱腹感的红薯和易消化的牛奶，加上香蕉的清甜、杏仁的醇香，使早餐变得营养丰富，美味又健康。

用料  

营养早餐 | 红薯杏仁拿铁的做法  

1. 红薯煮熟，切片待用。
   

2. 先放入牛奶，再将红薯和其他食材投入进行榨取。

小贴士

红薯含有的膳食纤维可以降低胆固醇、预防高血脂和高血压。
每日摄取半个红薯，能够帮助排出肠内宿便，可以预防大肠癌、肺癌。