焗烤红薯+红薯拿铁

用料  

焗烤红薯+红薯拿铁的做法  

1. 好好吃饭 善待肉身
   
   ❤️工作日早餐：焗烤红薯+红薯拿铁
   
   ❤️做法：
   整个红薯（选择幼圆的）微波炉高火20分钟左右烤熟。一开二，中间挖去，放入洋葱碎、彩椒碎、西蓝花、表面打一个鸡蛋、撒海盐、黑胡椒碎，撒上马苏里拉，200℃8—10分钟。
   挖出的红薯+肉桂+水（或牛奶，我乳糖不耐用的水），果汁机打成红薯拿铁。
   
   人生里，好事总比坏事多，尤其是随着春天的脚步临近，你看又下雪了。