铸铁锅营养快手早餐!
来源:菜肴屋 阅读:2.27W 次
我的铸铁锅又能用上了哈哈哈哈哈哈,我用的是9寸的锅,非常简单好上手,20分钟就可以吃到,营养又美味~
用料
鸡蛋 | 你想要几个就放几个 |
任何你想吃的切碎都可以 | 锅可以承载的量 |
我放的是番茄、芦笋、青椒、洋葱、火腿肠 | |
小茴香粉(增加点异域风情) | 一丢丢 |
盐 | 一丢丢 |
黑胡椒 | 一丢丢 |
香葱切末 | 1根(我喜欢香菜,放了三根) |
蒜 | 两瓣切末 |
铸铁锅营养快手早餐!的做法
食材都准备好
铸铁锅烧热,放油,放蒜炒香(这时候可以预热烤箱了,200度)
加入所有配菜翻炒
挖洞洞把鸡蛋打进去,放入烤箱,200度10分钟
蛋白凝固之后拿出来,撒香菜(或小葱如果你不吃香菜的话),可以吃啦!
小贴士
不要烫到手哦!
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