早餐营养小米南瓜糊

喜欢南瓜米糊，不仅因为营养丰富，还有米糊的高颜值。金黄的色泽，看着这鲜亮色彩也会让人增强食欲，心情愉悦！早餐餐上来一杯，很满足。
南瓜营养价值丰富，是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C/锌/钾和纤维素,有清心醒脑的功能，南瓜所含果胶还可以保护胃胶道黏膜，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。小米更是最养人，做粥时的米油胜过人参汤。两者搭配，绝对能量加倍。

用料  

早餐营养小米南瓜糊的做法  

1. 南瓜去皮切小块，小米洗净。

2. 将除牛奶外所有原料加入破壁机。启动米糊模式，显示时长24分钟。

3. 破壁机自动完煮熟，搅打全过程。

4. 破壁机工作到最后三四分钟，加入一包牛奶。完成即可。

5. 香浓

6. 营养

小贴士

1、米糊的浓稠度可通过增减水量来完成。
2、南瓜本身有甜度，无需再加糖。
3、最后加入牛奶可以最大限度保证营养。