孕30周的营养早餐
来源:菜肴屋 阅读:3.03W 次
第一次吃燕窝是妈妈买的。妈咪说燕窝可以美白,叫我多喝燕窝。她自己舍不得吃燕窝,却给我订购了燕窝。嫁人后,长这么大,妈妈第一次用送的字眼表达,买了燕窝说送给我,母爱是无言的。也是拖妈妈的福,怀孕后经常吃燕窝,也爱上了爱的味道。特别是为人妻后,嫁远了,孕育着新生命,深感多陪伴是不易的,而陪伴是最长情的告白。感恩母爱,即将为人母的我,也学会照顾自己。孕30周,更重视营养。早餐喝碗燕窝或者鲜牛奶,隔半个小时左右,吃个土鸡蛋,小蛋糕或者小饼干。再隔个半小时吃水果。坚持少吃多餐!祝好孕!也祝天下所有伟大的母亲健康平安!
用料
燕窝 | 5g-10g |
红枣 | 2颗 |
冰糖 | 少许 |
孕30周的营养早餐的做法
燕窝用矿泉水或凉开水浸泡个六七个小时,然后捞起放在隔水炖 炖个一小时。可以加入适当冰糖雪梨或者冰糖红枣,要适量,才不失原味。
小贴士
燕窝用矿泉水或凉开水浸泡个六七个小时,然后捞起放在隔水炖 炖个一小时。可以加入适当冰糖雪梨或者冰糖红枣,要适量,才不失原味。悄悄说一下,浸泡燕窝的水可以用洗脸噢。燕窝可以早上空腹吃或者晚上喝。
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