405Kcal杏仁奶咖啡烤吐司
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突然发现自己充满内卷的生活里，做健康食物，并且拍下它的过程很解压。卡路里只是个数字，如果你需要，看看就好，不想传播任何焦虑。拍它的初衷只为了治愈自己，
希望也能治愈看到的你。
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 乡村吐司 | 2片 |
| 杏仁奶 | 70毫升 |
| 咖啡 | 50毫升 |
| 手撕奶酪 | 18克 |
| 无盐坚果 | 17克 |
| 蓝莓 | 15克 |
405Kcal杏仁奶咖啡烤吐司的做法
吐司切丁，鸡蛋+杏仁奶+黑咖啡搅拌，倒入烤盘准备
![405Kcal杏仁奶咖啡烤吐司的做法步骤图 第2张]( "405Kcal杏仁奶咖啡烤吐司的做法步骤图 第2张")
将面包丁浸泡在搅拌好的液体里，加入坚果、奶酪块和蓝莓
![405Kcal杏仁奶咖啡烤吐司的做法步骤图 第3张]( "405Kcal杏仁奶咖啡烤吐司的做法步骤图 第3张")
吐司充分吸收蛋液后送入烤箱，180度上下火25-30分钟
![405Kcal杏仁奶咖啡烤吐司的做法步骤图 第4张]( "405Kcal杏仁奶咖啡烤吐司的做法步骤图 第4张")
整体教程如图 非常适合懒人
![405Kcal杏仁奶咖啡烤吐司的做法步骤图 第5张]( "405Kcal杏仁奶咖啡烤吐司的做法步骤图 第5张")
小贴士
喜欢软糯口感的可以多打一个蛋，我不喜欢甜所以没加糖，喜欢甜的可以加香蕉或者蜂蜜或者糖浆，随意发挥
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