👨‍🎓小学生营养早餐 🥣 （3月篇）🎊

对我家孩子的早餐每天都要给他准备
肉➕蛋➕碳水➕蔬菜➕水果
营养丰富的开启一天美好的生活

用料  

👨‍🎓小学生营养早餐 🥣 （3月篇）🎊的做法  

1. 鲜虾培根炒饭➕紫菜汤➕荔枝

2. 番茄牛肉面➕火龙果➕黑芝麻糊

3. 煎牛排➕煎蛋➕提拉米苏蛋糕➕炸薯条

4. 扬州炒饭➕酱排骨➕清炒甜蜜豆➕卤蛋

5. 海鲜粥➕香菇水饺➕鹌鹑蛋

6. 红烧牛肉面➕荷包蛋➕黄金玉米烙
   

7. 杂粮粥➕牛肉鸡蛋汉堡

8. 鲜肉小馄饨➕厚蛋烧➕金枪鱼蟹肉棒

9. 蛋仔面➕蛋饺➕罗森脆骨丸

10. 牛肉炒饭➕奶香玉米棒➕芙蓉汤

11. 牛排➕煎蛋➕牛角包➕牛奶

12. 杂粮粥➕香煎龙利鱼➕水煮蛋➕玉米

13. 番茄牛腩面➕水煮蛋

14. 干贝小馄饨➕糖醋荷包蛋➕山药饼

15. 脏脏蛋挞➕酱牛肉➕蛋➕酸奶

16. 牛肉炒饭➕鲜榨橙汁➕小白菜丸子汤

17. 牛肉馅饼➕西红柿鸡蛋汤

18. 香菇鲜肉包➕酱牛肉➕鸡蛋羹

19. 紫薯粥➕煎带鱼➕蔬菜饼

20. 小怪兽三明治➕牛肉沙拉➕牛奶

21. 鲜香牛肉面➕蟹柳滑蛋➕开胃小菜

22. 韩式南瓜粥➕田园披萨➕牛排➕鸡蛋

23. 红豆粥➕虾仁炝莲白➕厚蛋烧

24. 劲脆鸡腿堡➕蟹棒➕紫菜蛋花汤

小贴士

每天晚上都会和孩子商量好第二天的早餐，把需要的食材提前准备好。
煮粥就会提前泡好米，第二天就很容易煮烂。
牛肉在周末酱好，切成几大块冷冻冰箱，每次吃的时候就拿出一块就可以了。