小学生花样营养早餐集

小学生各式花样营养早餐

用料  

小学生花样营养早餐集的做法  

1. 牛肉面

2. 牛肉面   +自制蛋挞  +牛奶+坚果+水果
   
   涉及主食、蛋白、维生素、干湿搭配
   
   

3. 小笼包+鸡蛋+坚果+玉米+草莓+牛奶
   主食、蛋白、维生素、杂粮 干湿搭配
   

4. 元气满满吃饱上学

5. 肉酱番茄意面🍝+牛奶+水果+坚果+草莓苹果+自制曲奇饼🍪

6. 煎饺、山药饼早餐

7. 煎饺

8. 南瓜小米粥+山药饼+煎饺+坚果+鸡蛋+蓝莓 橘子🍊
   （山药饼非常适合春天吃  制作方法：山药蒸熟捣烂白糖，加糯米粉压成饼两面煎熟特别好吃）

9. 营养丰富一天

10. 紫薯、大豆、山药豆浆+紫薯糯米圆子+鸡蛋肠粉+坚果+蓝莓草莓🍓
    

11. KT猫早餐

12. 吐司ＫＴ猫

13. 西葫芦加胡萝卜擦丝➕鸡蛋放少许盐搅拌后一起放三明治机上压成饼，营养美味。

14. 自制华夫饼+蛋黄酥+红枣、红豆、花生豆浆+蓝莓草莓🍓
    

15. 铜锣烧

16. 哆啦A梦的最爱：铜锣烧

17. 鸡蛋面➕自制豆沙铜锣烧+南瓜、小米、黄豆、豆浆

18. 紫薯饭团

19. 小餐包+紫米饭团+坚果+贝贝南瓜+草莓

20. 生煎包早餐

21. 生煎包+烤红薯+玉米+金桔🍊苹果➕牛奶
    

22. 意面早餐

23. 螺纹意面

24. 橙子🍊

25. 螺丝意面+橙子+牛奶+坚果+猕猴桃

26. 手擀面

27. 紫薯泥吐司

28. 紫薯黄豆豆浆+紫薯泥吐司+手擀面+水果

29. 鸡汤馄炖配小鸡包

30. 鸡汤馄炖早餐

31. 小鸡包+鸡汤馄炖+圣女果+坚果+牛奶

32. 鸡蛋饼火龙果

33. 红豆、花生、核桃豆浆+鸡蛋饼（胡萝卜丝、黄瓜丝、牛排条）+火龙果

34. 吐司披萨

35. 宝贝自己动手做

36. 吐司草莓

37. 沙拉🥗

38. 沙拉🥗+吐司披萨+吐司草莓（吐司夹一层干酪夹一层吐司最后切➕号分成四份，再裹上蛋液煎熟

39. 豆沙包

40. 豆沙包+赤豆糊+烤红薯+坚果+百吉福奶酪+草莓、芒果

41. 牛奶🥛➕馄炖➕杂蔬饼➕坚果➕丑橘

42. 蛋皮馄炖

43. 美味

44. 端午节早餐 黄瓜🥒➕红豆粥➕绿豆糕

45. 菠萝炒饭➕南瓜奶昔

46. 菠萝炒饭（这个有出教程，需要的可以看另一个菜谱）

47. 满分💯早餐

48. 期末满分💯早餐 鸡汤馄炖➕鸡蛋🥚➕西瓜

49. 蛋饼➕煎饺➕红豆核桃花生豆浆➕玉米➕苹果

50. 小馒头➕奶酪棒➕紫薯奶昔➕鹌鹑蛋➕紫薯酥➕猕猴桃

51. 紫薯酥（手抓饼版）

52. 紫薯黄豆山药豆浆➕南瓜包➕南瓜糍➕坚果➕火龙果

53. 牛肉面

54. 自制华夫饼➕鸡蛋➕牛奶➕火龙果

55. 南瓜豆沙包➕红薯🍠➕鸡蛋➕坚果➕牛奶🥛➕芒果花

56. 芒果花

57. 南瓜豆沙包

58. 南瓜豆沙包样子很丑，但是味道不错😄

59. 炒面➕蛋挞➕水果（蓝莓、小西红柿）

60. 炒面

61. 蓝莓蛋挞

62. 美式煎蛋➕面包➕提子➕午餐肉

63. 搭配紫薯奶昔营养美味

64. 华夫饼 ➕牛奶 🥛 水果

65. 华夫饼

66. 蛋挞➕广式肠粉➕水果➕牛奶🥛

67. 自制广式肠粉

68. 蛋挞

69. 开动

70. 期中考试满分💯早餐

71. 满分早餐火龙果做的双百

72. 煎饺

73. 紫薯➕玉米➕鸡蛋➕古早蛋糕➕猕猴桃🥝

74. 自制古早蛋糕

75. 搭配牛奶完美