包容一切的生菜汉堡（减脂）
来源：菜肴屋 阅读：2.13W 次
生酮减脂进行中，不用添加许多调料，天然蔬菜🥬的味道，好吃😋停不下来
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 圆生菜 | 4片 |
| 鸡脯肉 | 1块 |
| 西红柿 | 1个 |
| 黑或白芝麻 | 1勺 |
| 葱姜片 | 少量几片 |
| 保鲜膜 | 1张 |
包容一切的生菜汉堡（减脂）的做法
案板上先放一张保鲜膜，放洗好的圆生菜
![包容一切的生菜汉堡（减脂）的做法步骤图 第2张]( "包容一切的生菜汉堡（减脂）的做法步骤图 第2张")
放中火翻炒定型就好的鸡蛋，撒点黑胡椒，黑芝麻
![包容一切的生菜汉堡（减脂）的做法步骤图 第3张]( "包容一切的生菜汉堡（减脂）的做法步骤图 第3张")
放炸好的鸡柳，也可以是煮的鸡脯肉切片
![包容一切的生菜汉堡（减脂）的做法步骤图 第4张]( "包容一切的生菜汉堡（减脂）的做法步骤图 第4张")
紫薯蒸熟压泥放入，再放切成片的西红柿
![包容一切的生菜汉堡（减脂）的做法步骤图 第5张]( "包容一切的生菜汉堡（减脂）的做法步骤图 第5张")
再盖上一片生菜
![包容一切的生菜汉堡（减脂）的做法步骤图 第6张]( "包容一切的生菜汉堡（减脂）的做法步骤图 第6张")
压磁实，用保鲜膜包起来
![包容一切的生菜汉堡（减脂）的做法步骤图 第7张]( "包容一切的生菜汉堡（减脂）的做法步骤图 第7张")
就要食材的原味，生菜卡兹卡兹😋停不下来
![包容一切的生菜汉堡（减脂）的做法步骤图 第8张]( "包容一切的生菜汉堡（减脂）的做法步骤图 第8张")
小贴士
相当什么都可以，炒的鸡蛋，煮的鸡蛋切片都可以
热门内容
大家都在看
最近更新