养生版土豆泥沙拉
来源:菜肴屋 阅读:2.6W 次
健康养生,少用肥腻美乃滋哦。
用料
土豆 | 4个 |
南瓜 | 半个 |
胡萝卜 | 1根 |
黄瓜 | 2根 |
玉米 | 1根 |
火腿 | 1个 |
洋葱 | 4张 |
黑胡椒 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
盐 | 适量 |
养生版土豆泥沙拉的做法
洋葱、胡萝卜、黄瓜切丁,和玉米粒一起撒少许盐腌20分钟,后控水待用。
南瓜切丁蒸10分钟。
土豆切丁蒸15分钟。
用宜家的神器把蒸熟的土豆磨成泥。
同样的方法把南瓜也弄成泥。
火腿切丁,微波30秒。
南瓜和两搽匙蛋黄酱混合成沙拉酱。
把所有材料放在一起,撒上黑胡椒和少许盐,滴几滴橄榄油,拌匀。
嗒啷,成功了。
小贴士
南瓜泥容易多水,注意濞去多余水分。
大家都在看
最近更新